Ponemos a tu disposición clases tanto grupales como individuales, contando con todas las modalidades del centro.

 

-Pilates Suelo:  

Método creado por Joseph Hubertus Pilates, donde se trabaja el cuerpo y la mente buscando el equilibrio y unidad de ambos.

Se trabaja desde los músculos más profundos a los más superficiales, dándoles fuerza, estabilidad flexibilidad y ganando en rango de movimiento articular.

Contamos con un elevado numero de complementos (Rulo, Aro, Balón, Bandas, Bosu y muchos más).

 

-Pilates Maquinas:    

Las maquinas van a ayudar a adoptar una mejor postura y acomodar el cuerpo para evitar forzarlo. La finalidad de esta técnica es la de estirar la columna vertebral y con ello, fortalecer la musculatura de la espalda que se vincula directamente con la postura.

Las maquinas de pilates pueden ser determinantes para el cuerpo y obtenga todas las virtudes en poco tiempo, ya que ofrece multiples posibilidades gracias a su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles.          

 

-Reeducación postural k-stretch:

• Reequilibra el tono muscular
• Mejora la postura
• Mejora la elasticidad muscular
• Mejora la movilidad articular
• Mejora la circulación venosa
• Mejora la condición física en general
• Mejora el rendimiento deportivo y la recuperación
• Actúa positivamente sobre los dolores de espalda, de cuello, de hombro, de brazo, piernas pesadas…
• El Método K-Stretch® Postural (KSP)  actúa positivamente sobre las deformaciones de la columna (hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, rectificaciones y/o inversiones de las curvas), previene problemáticas músculo-articulares de origen mecánico como lumbalgias, cervicalgias, hernias discales, protrusiones discales, epicondilitis, tendinitis, trocánteres, fascitis plantar, túnel carpiano, artrosis de columna, de cadera, de rodilla, etc.